Специализация:

• Силовой тренинг
• Коррекция фигуры, похудение/набор
• Выносливость и силовые показатели
• Подготовка к Men’s Physique
• Питание и добавки

Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера — персональный тренер
• Высшее — физкультурно-педагогическое

Регалии:

• Чемпион БФБФ (Men’s Physique >182 см)
• Призёр МО (Men’s Physique >182 см)
• Серебро в атлетическом бодибилдинге >182 см

Опыт работы с 2017 г.

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Коррекция осанки, МФР
• Функциональные, HIIT/Табата, тренировки 50+
• Беременные/послеродовое, пилатес (база)

Образование:

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга — персональный тренер
• Семинары: женские силовые, 50+, функционал, прикладная кинезиология, грыжи/протрузии, стретчинг и др.

Регалии:

• Призовые места — армлифтинг (Кубок МО)
• 1-е место — становая тяга, Кубок Европы (2019)

Опыт работы с 2019 г

Специализация:

• Персональный тренинг и нутрициология
• Инструктор групповых программ (LES MILLS/STEP/BARRE)
• Сайкл/BODYBIKE, PUMP
• Набор мышц/похудение, баланс мускулатуры
• 40+, тренировки при нарушении ОДА
• Подготовка к «фитнес-бикини»
• Индивидуальные программы и рекомендации по питанию

Образование:

• Петрозаводский педколледж — преподаватель ФК и ОБЖ
• FPA, МФПУ «Синергия»
• Институт интегративной нутрициологии

Регалии:

• Лёгкая атлетика: 1500 м — 1-е, 5000 м — 2-е
• Участница республиканских лыжных гонок (7 км)
• Фитнес-бикини (РБ, 2022)

Опыт работы с 2015 г.

Специализация:

• Функциональный и силовой тренинг
• Снижение веса, набор массы, выносливость
• Реабилитация и восстановление
• Хронические заболевания, профилактика/коррекция ОДА
• Беременные и послеродовое
• TRX, питание и детокс

Образование:

• FPA, Академия специалистов индустрии здоровья
• TRX Functional Training

Регалии:

• КМС по лёгкой атлетике
• КМС по волейболу
• Победитель всероссийских соревнований по четырёхборью

Опыт работы с 2015 г.

Специализация:

• Скоростно-силовой и функциональный тренинг
• Набор массы, коррекция фигуры, жиросжигание
• ОФП
• Индивидуальные планы тренировок и питания
• Подготовка по бодибилдингу и пауэрлифтингу
• Рекомендации по спортпиту/БАДам

Образование:

• Институт развития образования (Орёл) — высшее пед. (ФК и спорт)
• Семинар АФТ: «Современные подходы к услугам в фитнес-клубе»

Регалии:

• КМС (ФПР), МС WRPF и СПР
• МСМК WRPF (строгий подъём на бицепс)
• Призёр/чемпион регион/Европы/мира (2019–2023), действующий спортсмен

Опыт работы с 2017 г.

Специализация:

• Кроссфит (начальный уровень)
• Функциональный тренинг
• Силовая выносливость
• Набор массы, коррекция фигуры
• Снижение жирового компонента
• Сбалансированный рацион

Образование:

• FPA — персональный тренер

Регалии:

• Вольная борьба — победитель и призёр республиканских соревнований
• Кроссфит — участие в открытых турнирах Москвы

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Основы силовых и аэробных тренировок
• Укрепление мышечного корсета
• Снижение жира, коррекция осанки
• Корректировка пищевого поведения, питание
• Беременные и послеродовое
• Индивидуальный подход

Образование:

• РУДН — бакалавр и магистр психологии
• FPA — «Персональный тренер»
• Курсы: фитнес при беременности/послеродовом периоде, Trigger Point (МФР), TRX Suspension

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Снижение жира, набор массы
• Силовой/функциональный тренинг, периодизация
• Растяжка (методы активной/пассивной)
• Тренировки при ограничениях (возраст/здоровье)
• Индивидуальные планы питания (7/28 дней), поддержка

Образование:

• FPA — «Персональный фитнес-тренер»
• РУС «ГЦОЛИФК» — АФК/реабилитация
• Великолукская ГАФК — единоборства
• Сертификаты 2022–2025: осанка/сколиоз, диастаз, коленный сустав, варикоз, TRX/подвесные системы, периодизация, пилатес, стретчинг, нутрициология и др.

Регалии:

• Чемпионка мира 2021 (Apollon’s Axel, ≤52 кг)
• МСМК по армлифтингу

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Персональный, силовой и функциональный тренинг
• Набор мышечной массы, снижение веса
• Работа с ОДА
• Подготовка к соревнованиям
• TRX

Образование:

• КБГУ — магистр физической культуры (2018)
• КБГУ — бакалавр математики (2016)
• Сертификат «Здоровая спина», ДПО по фитнесу и бодибилдингу

Регалии:

• МСР по боевому самбо; судья 1-й категории (мас-рестлинг)
• МС/МСМК по пауэрлифтингу (версии НАП/WRPF), многократный чемпион/призёр России, Европы и мира (2016–2023)
• Тренер высшей категории; подготовка мастеров спорта, КМС и рекордсменов

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Работа с ограничениями, устранение дисбалансов
• Подготовка к пауэрлифтингу и стритлифтингу

Образование:

• Курсы «Анатомия фитнеса»

Регалии:

• Мастер спорта по пауэрлифтингу
• Призёр международных чемпионатов

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Тренировки беременных и восстановление после родов
• Восстановление позвоночника (спиральная стабилизация)
• Рекомпозиция тела (-жир +мышцы)
• Силовой и функциональный тренинг
• Детский фитнес (6+)
• Индивидуальные программы питания и тренировок

Образование:

• FPA — персональный тренер
• Sport Nutrition Academy — нутрициолог
• Спиральная стабилизация (АМКиМТ)
• Курсы: TRX, функциональный тренинг, остеохондроз, беременные, детский фитнес и др.

Регалии:

• Мастер спорта по жиму лёжа (AWPC)
• Чемпион мира и Европы по жиму лёжа (юниоры)

Опыт работы с 2013 г.

Специализация:

• Развитие силы и силовой выносливости
• Коррекция фигуры
• Набор мышечной массы
• Функциональный тренинг
• Рекомендации по питанию, тренировочные планы

Образование:

• FPA — персональный тренер

Регалии:

• Мастер спорта по стритлифтингу
• Плавание — многократный призёр

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Силовой/функциональный тренинг, круговые
• TRX
• Диагностика проблемных зон, МФР
• Остеохондроз, осанка/сколиоз, коррекция осанки
• Похудение/набор массы
• Беременные и послеродовое
• Расчёт КБЖУ, рекомендации по питанию

Образование:

• FPA — персональный тренер
• Курсы: беременность/послеродовое, осанка/сколиоз, остеохондроз, функциональный тренинг, TRX, МФР

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Функциональный и силовой тренинг
• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Базы силовых упражнений
• Подготовка к пауэрлифтингу
• Рекомендации по питанию, мотивация

Образование:

• FPA — очное отделение, персональный тренер

Регалии:

• Мастер спорта по силовому двоеборью
• 1-е место WRPF (2021)

Опыт работы с 2019 г.

Специализация:

• Биомеханика, миофасциальный релиз
• Восстановление/реабилитация после травм
• Коррекция функциональных систем, тейпирование
• Работа с клиентами 10–60 лет, любой уровень

Образование:

• TRX Professional Team
• POLESTAR Pilates Plus

Регалии:

• Мастер спорта по регби:

Чемпион России 2002–2005
Сборная России 2001–2003

Опыт работы с 2013 г.

Специализация:

• Силовые, интервальные и функциональные тренировки
• Степ и аэробика
• Pilates Mat, Pilates Props
• Antigravity
• MFR и Stretching
• PortDeBras®
• Детское ОФП и подготовка к ГТО
• LES MILLS: базовые обучения BODYCOMBAT, BODYJAM, SH’BAM; техническое обучение по BODYCOMBAT

Образование:
Высшее — Сургутский государственный университет, факультет физической культуры и спорта

Регалии:

• Презентер Национальной Лиги Тренеров
• Призёр отборочного тура IFO (Алушта, 2015)
• Финалистка Международного конкурса IFO (Москва, 2015)
• Эксперт МИОФ (Москва, 2017)
• Полуфиналистка международного конкурса New Ways (2017)
• Призёр конкурса «Лучший фитнес-инструктор» — «ФИТЭКСПО» (Москва, 2024)
• Участница проектов «Москва 2024», «Лето в Москве 2024»
• Участница сборной Екатеринбургского региона ОАО «РЖД» на Всероссийских играх «Мы Вместе!» (Кисловодск)

Опыт работы: с 2003 года

Специализация:

• Тренер программ Les Mills; TRX; Cycle
• Силовой и функциональный тренинг, «Здоровая спина», стретчинг
• Персональные: послеродовое восстановление, посттравматическая реабилитация, восстановление функционального движения
• Развитие выносливости, координации и силы
• Снижение веса и достижение целей
• Авторская программа для женщин «PRO Telo»

Образование:

• Высшее — РГЭТУ, специализация «маркетинг» (2011)
• FISAF — сертифицированный тренер (2016)
• Les Mills: BODYPUMP (2017), RPM (2017), Pilates (2024)
• TRX — сертифицированный тренер (2018)
• Курсы повышения квалификации: МФР, ОДА, ТБС, ягодицы, тазовое дно, восстановление спины после травм

Опыт работы: с 2014 года

Специализация:

• Инструктор по хатха-йоге
• Телесно-ориентированный психолог
• Ведущая женских кругов и гонг-медитаций

Образование:

• Среднее профессиональное — «Фармация»
• Академия социальной организации и управления — бакалавриат «Психология»
• Институт психосоматики — двухлетняя программа по телесно-ориентированной психотерапии
• Федерация йоги — «Инструктор хатха-йоги»

Регалии:

• Сертификат: Unnata Aerial Yoga — аэройога (2022)

Опыт работы: с 2021 года

Специализация:

• Групповые и персональные занятия по хатха-йоге
• Биоэнергетика, йога-нидра, медитации, пранаямы
• Инструктор по практике гвоздестояния
• Ведущая трансформационных игр, телесный терапевт
• Преподаватель игры в Го
• Инструктор по физической культуре

Образование:

• Профессиональная переподготовка (2024): «Инструктор по физической культуре», диплом №180000774693
• Сертификаты: Patanjali Yoga School — хатха-йога, йога-нидра, медитация, анатомия, пранаяма (2022)
• Yoga 108 School (Илья Журавлёв) — классическая йога-нидра (2023)

Опыт работы: с 2021 года

Специализация:

• Stretching, Pilates, МФР, «Здоровая спина», аэройога
• Functional, Jumping Fitness, Cycle, Zumba
• Аэробные, силовые и интервальные форматы (групповые и персональные)

Образование:

• Академия Wellness — «Базовый курс фитнес-инструктора», «Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика»
• TopEuroFit — Pilates Mat (углублённый уровень)
• Учебный центр «Клевер» — аэройога (базовый курс)
• StartFit — «Классическая аэробика», «Реабилитация», «Сайкл»
• НЦИРДО — «Суставная гимнастика»
• Школа фитнеса Виктории Тополян — «Инструктор танцевальных направлений»
• FitnessProVod — «Степ-аэробика. Базовый уровень»
• Федерация джампинг-фитнеса России — «Jumping Fitness. Базовый уровень»
• Лицензированный инструктор Zumba®: Basic 1, Rhythms 2, Rhythms 3, Pro Skills и Strong Nation®

Опыт работы: с 2017 года

Специализация:

• «Здоровая спина» и растяжка (группы и персональные)
• Силовые, интервальные и функциональные тренировки
• Балансы и стойки на руках

Образование:

• FPA — персональный тренер
• Семинары по анатомии и физиологии, реабилитации

Регалии:

• Основатель собственной студии растяжки
• Многократный призёр и участник соревнований по силовым и аэробным дисциплинам
• Финишер более 10 марафонов (Московские 2014–2022, Казанский 2020, Grut T30 и др.)
• Автор методики профилактики патологий позвоночника
• Соавтор онлайн-курса «Здоровое тело»

Опыт работы: с 2018 года

Специализация:

• Групповые: Cycle, BodyCombat, BodyPump, Core, Functional Training
• Персональные: тренажёрный зал, TRX, гребля, CrossFit

Образование:

• Высшее — РУС ГЦОЛИФК, магистратура
• Дипломированный специалист «Анатомии Фитнеса»
• Семинары по Cycle, силовому и функциональному тренингу

Регалии:

• КМС по академической гребле
• Многократный победитель и призёр первенства Москвы по гребле
• Призёр первенства России, победитель и призёр всероссийских регат

Опыт работы: с 2023 года

Специализация:

• Персональные и групповые тренировки по хатха-йоге
• Йога женского здоровья, йога для беременных
• Восстановление мобильности суставов, растяжка, «Здоровая спина»
• Коррекция осанки, развитие координации и лёгкости движений

Образование:

• Чжун Юань Цигун, III ступень — «Школа йоги и цигун» (Уфа, 2014)
• Курс инструктора йоги — «Школа йоги и цигун» (Уфа, 2015)
• Практики/семинары: Школа «Самхита» (Набережные Челны); Центр йоги «Прана» (Москва)

Опыт работы: с 2015 года

Специализация:
• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Резкомпозиция тела
• Увеличение силовых показателей
• Постановка корректной техники упражнений
• Индивидуальная программа тренировок
• Рекомендации по питанию
• Тренировки для начинающих
• Тренировки для беременных
• Тренировки для подростков
• Тренировки для людей с заболеваниями и травмами ОДА

Образование:
• Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) - направление «Персональный тренер»

Опыт работы с 2022 г.

Екатерина Ткачева
персональный тренер тренажёрного зала
нутрициолог

Специализация:
• Снижение жирового компонента и коррекция фигуры
• Набор мышечной массы и создание гармоничных пропорций тела
• Силовые и функциональные тренировки
• Постановка правильной техники выполнения упражнений
• Работа с ограничениями и особенностями опорно-двигательного аппарата
• Коррекция осанки и мышечных дисбалансов
• Развитие мобильности, гибкости и качества движения
• Рекомендации по питанию и формирование устойчивых пищевых привычек

Образование:
• FPA — персональный фитнес-тренер
• АНО ДПО «Учебный центр Доктор Борменталь» — нутрициолог

Дополнительное обучение:
• Коррекция осанки и сколиоз
• Восстановление после родов
• Гипертрофия мышц и развитие силовых показателей
• TRX-тренинг
• Функциональный тренинг
• Мобильность и гибкость
• Работа с ограничениями опорно-двигательного аппарата

Регалии:
• Более 150 клиентов прошли путь изменений вместе с Екатериной
• Более 100 кг суммарного снижения веса у клиентов
• Более 50 кг набранной мышечной массы у клиентов

Опыт работы с 2020 г.